越来越多人考取驾照，驾照已经成为了人们生活中的部分，学驾照不在是过去的为了谋份职业而学车，如今它已经成为了大像拥有手机样，成为必需品了。很多学员都会有同样种疑问，在驾校练得好好的，可到考试就控制不住的紧张，动作反常，记忆和操做动作超出想象，很简单的动作，就是考试折了，该怎么办呢？接下来小编给您支招喽！

具体的做法

    1、放松法：考前做几次深呼吸，伸展下身体，四肢适当活动活动。

    2、转移法：把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

    3、回避法：考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

    4、必胜法：每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为次自我表现、自我满足的机会。

其他调整方法：

    1、巩固训练成果，提高技能水平；俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。

    2、熟悉考试过程，明确考试标准；有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过定的压力训练，增强学员的心理承受能力。

    3、淡化考试，减少心理压力；教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。

    4、保持警觉，消除消情绪；学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。

北京长建驾校